大学入学後すぐに「チビデブ」とバカにされ、女の子にも全く相手にされなかった僕がたったの「2ヶ月で–15kg」の減量に成功し「スリムなボディ」を手に入れたことで、女の子にチヤホヤされるようになった最強のダイエット術を限定公開!!
大学入学後の
「チビデブ」と
バカにされ
女子にも
全く相手にされなかった僕が
「絶対に痩せてやる」
と決断し
毎日試行錯誤を繰り返し
たどり着いた
今回
スマホをチラ見するだけで
ダイエットの必要性を
格段にあげ
2ヶ月で-15kgになり
周りにチヤホヤされまくる
常識を覆す新テキスト
を特別に用意しました🎁
プレゼントですので
もちろん無料です！！
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こんにちは、OSHIです。
僕は大学入学後すぐに
「チビデブ」
と言われ、
笑い者にされていました
着たい服も着れず
ますますインキャの道を
極めるしか選択肢がない...
そう考えるでけで
鬱になりそうに
なりました。
ダイエット頑張ろう！
と思っていても
✅気づいたら
お口に食べ物を運んでいる
✅満員電車の
冷たい視線
✅女子からの
白い視線
✅鏡の前での自己嫌悪感
✅ベルトに乗った
お腹の情けない脂肪
✅セルライトまみれの
太もも
✅肉割れだらけのお尻
言葉にされなくても
わかる、自分の
存在価値を否定
されるような視線
僕も全く同じでした。
ランニングも
学校やバイトで続けられず
飲み会や付き合いで
食事制限なんてまず無理
ジムに行く時間すらもない
その結果
体重は
減るどころか
増えていく一方
ダイエットしていることを
周りに知られるのも
嫌でしたし
そんな中で
継続するなんて
問題外
そんなわがままな自分に
呆れ返っていました
何度
自分に専属トレーナーがいたら...
と考えたかわかりません
そんな時
僕は
細くて
どんな服でも似合っていて
人気者グループの
中心にいる
高校の同級生だった
S君の姿を見ました。
S君とは小学校からの同級生で
小学生の頃からふくよかな体でした。
S君は
高校でも太っていて
人気者とは
お世辞でも呼べない人種でした。
「遺伝なら仕方ないか」
と僕自身も思ってました。
しかし、、、、
「自分を変えたい」
「おしゃれをしたい」
「新しい土地でモテたい」
その一心だけで
たったの2ヶ月で痩せ、
自分の理想の体を
手にしていました
理想の『美ボディ』を
手に入れたい方は・・・
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そんなS君に
自分の現状を告げ
ダイエットしたいが
継続できないことを告げると、
S君は快く
・正しいダイエットの方法
・短期間で効果が出せる方法
・継続するための
モチベーション管理
など、
短期間で効果的に
誰にもバレないための
家でできるダイエットを
丁寧に1から
教えてくれました
さらに、
結果出るまで
教え続けるという
心強いサポートも
そしてS君と
二人三脚で
ダイエットすること
2ヶ月。
ついに
目標だった
−15kgに達成。
その後の生活が
180度変わった
といっても
過言ではありません。
ダイエットを始めて
2週間後には
目に見える数字として
結果が現れました
1ヶ月半後には
形として
細身のスキニーが
入るようになり、
ボディラインのわかる服を
気にせず着られるように
なりました。
その結果
周りからも
「痩せてかっこよくなったね」
「めっちゃおしゃれ！」
「服買ってるお店教えて！」
とデブ時代には
夢にも見なかったことが
どんどん起こるように
なりました！
泣くほど
「行動してよかった」
と思い、
これまでにない程の
達成感を
得られることが
できました。
そして
同じ大学に通うT君に
この方法を
教えてみることにしました。
僕がS君に
教わったように
結果が出るまで
サポートし続けると告げ
T君は
1ヵ月半で–13kg
という結果を出してくれました。
僕自身も
自分のことのように
T君の体重が減るのが
嬉しかったし、
T君はそれ以上に
嬉しそうな顔で
結果を伝えてくれました。
この時に僕は
このことを
もっと多くの人に届けたい
と思いました。
サポートしてくれる人が
いることの心強さ、
正しい方法で
実例があることの頼もしさを
断言します 。
200％この方法で
痩せます
痩せないなんてあり得ない
それがこのテキストの
常識を覆すたる所以です
次はあなたの番です！！
僕の人生を変えた
短期集中
ダイエットに特化した
人生大逆転の新テキストを
みんなにも伝えたい。
僕と同じ悩みの人に
僕の達成感を
思う存分味わってほしい。
その一心だけで
このテキストを
皆さんに無料で
プレゼントします。
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※情報を第３者に流したり
悪用することは一切ありません。
これまで11名の方が
『美ボディ』を手にし、
僕の元から旅立っていきました。
現在、8名の方をサポートしているので
あと2人までとさせていただきます。
自分の理想の大学生活を
送ってほしい
と思い、
今回
このようなプレゼントを
用意しました！！
短期間で効果が出る
誰にも見られない
リバウンドの原因とも言える
内蔵脂肪の燃焼を促し
さらに部分痩せにも対応した
新しいトレーニングと
食べ物の効果から
正しく食べることで
我慢しない食事制限
この組み合わせで
あなたを『美ボディ』へと
導きます。
そして、
従来のランニングやジムといった
公共の場ではなく
家でも簡単にできる
トレーニングになっています。
「しんどいな」
「諦めそう」
と思った時のための、
僕と二人三脚で
続けることによる
「継続するための」
モチベーション管理術
さらに
いつでもどこでも
スマホで観れる
そんな
僕とあなたの
夢だらけの
テキストになっています。
受け取るには
１つだけ条件があります
それは
「絶対に痩せてやる」
という信念を
持っているかどうか。
それだけです。
自分の体型に
コンプレックスを
持っている人は
たくさんいます
「自分一人では続けられない」
「短期間で痩せたい」
そんな悩みに
真剣に向き合い
サポートし、
共に成果を出す。
これが僕の役目だと思っています
体型のせいで
・着たい服が着れない
・好きな人に相手にされない
・就職で不利になる
・一人では継続できない
また
「何から始めていいかわからない」
「短期間で痩せたい」
「きつい食事制限なんて無理だ」
と悩んでいるあなたへ
一度、
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そんな悩みを全て解決し
「あなたの人生がより
良いものになること」
をお約束いたします。
連絡お待ちしております！
最後まで読んでいただきありがとうございます
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食べない癖をつける？！ 過食スイッチの止め方は〇〇をするだけだった！！！
こんにちは、OSHIです。
今回は
食べてもお腹が空いちゃう
という方への
過食スイッチの止め方
について
お話ししていきます
突然ですが質問です
皆さんは
食べ終わった後に
「あぁ食べすぎちゃったなぁ」
と思った事はありませんか？
今でもたまにあるくらい
気を抜いてると
ついつい食べすぎてしまいます
その結果いつまでたっても
太ったままの
『飛べない豚はただの豚』
といったなんの取り柄もない
人間になってしまいます
そんなあなたに
オススメしたいのが
過食スイッチを
OFFにする方法です
過食スイッチをOFFに
することができれば
太りにくい体
我慢しない生活
スリムなボディ
などの
痩せている人の特権
全てがあなたのものに
なります！！！
そのためにも
まずは
過食スイッチが入る
原因を知っておくべきです
過食スイッチの原因は
2つほどあります
1つ目
ストレスがかかっている時
俗に言う
「やけ食い」です
「太った？」「食べすぎじゃない？」
と言われると勝手にストレスが溜まり
太る原因になってしまいます
2つ目
甘いものや炭水化物を
取りすぎた時
甘いものや炭水化物を
いきなりたくさん食べると、
血糖値が急上昇します
血糖値が上昇すると
脳が指令を出して
強制的に血糖値を
下げてくれます
しかし、
それにより急激に下げられると
「甘いものを食べて血糖値を上げてくれー！」
と指令を出します。
その結果、
甘いものや炭水化物が欲しくなり、
やめられなくなるのです
そんなことがあるからこそ
過食スイッチの止め方は
絶対に知っておくべき
ことなんです
その止め方は.......
①食べた自分を否定しない！
否定することこそが
自身のストレスに
直結しています
食べたら割り切りましょう！
②腹が減ったらプロテイン！
チョコやバナナ、イチゴ
などの多くの種類があり
甘いものを食べたくなった時に
オススメです
さらに
低カロリー
低糖質
腹持ちが良い
かなりオススメです
③飯テロを見ない
カナダのトロント大学で
行われた研究では
”食事の動画などをみると
人は頭の中で食べ物が
最優先事項になってしまう”
という結果が出ています
その結果
摂食障害や肥満を
起こしてしまうのです
この３点を意識して
日常の一部から
変えていってみて下さい
この３つを意識できれば
痩せ体質以上の
永久に太らない体が
完成します
では”今すぐ”
今日たくさん食べた自分に
「ありがとう」と
声に出していってみて下さい。
ちょっと幸せな気持ちに
なりませんか？
幸せと感じることが多いと
その代替物として
食べ物に走ることも
無くなります
時々自分を褒めてあげて下さいね😄
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとうございます
※いいねやコメントで感想やご意見をお聞かせください
超簡単！父親にも実践させ、-20kgを達成させた魔法の体重管理術！！！
こんにちは、OSHIです。
今回は
僕自身もやっていて
父親にも実践させたところ
3ヶ月で
80kgの体重が61kgになった
体重管理術
について
お話しします
皆さんは
体重計に乗るのは
好きですか？
僕は
大大大大っっっっっ嫌い
でした
体重計に乗る度に
自己嫌悪感に陥り
・その日の1日で
食べたもの
・階段を使わなかったこと
を後悔しまくりました。
皆さんもそうじゃありませんか？
でもそのままでは
ダメです。
ダイエットの基本は
「今の自分と向き合うこと」
です
そのためにも
これからお伝えすることは
自分と向き合うことの第一歩
と言えるでしょう
これを行うだけで
自分と向き合い、
さらに自分を知ることができます
自分のどこに脂肪がついていて
どのトレーニングをすれば
そこの脂肪が落ちるのかが
わかります。
こんなに効率的なこと他にありますか？
ない。と断言します
逆に
これを知らないだけで
脂肪がついていない箇所の
トレーニング
まで行ってしまい
本来、痩せられる場所が
痩せられず
ダイエットが長期化
してしまうリスクもあります
そのために
声を大にして
言いたいことは
体重を毎日朝と夜
カレンダーに書いて下さい
たったこれだけです。
起きてすぐと
寝る前
その2回をやってみるだけで
あなたに人生が
良い方向に流れることを
約束します
体重計と
記入するカレンダーと
ペン
この3つをできるだけ
近く、トイレや洗面所などの
朝と夜必ず行く場所に
設置してみて下さい
僕と父という
実例がありますから
あなたでもきっと
できるはずです
では”今すぐ”
自分のどこに脂肪があるのかを
考えてみて下さい
全身にある
という方も全身と見らずに
あご、お腹、お尻
と具体的な部位で
考えてみて下さいね！
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとうございます
※いいねやコメントで感想やご意見をお聞かせください
トレーニングは回数じゃない？！トレーニングで重要だったのは〇〇だった！
こんにちは、OSHIです。
今回お話しする内容は
トレーニングで
重要なのは
回数ではない
ということ
回数じゃないなら
何が重要なのか
それは
質と時間です
例えば
スクワットを
30回するとします。
でも最後の5回ぐらいは
きつくて姿勢も崩れ
質の悪いトレーニングに
なってしまいます
そうすると
怪我をしてしまったり
せっかくのトレーニングが
無意味になってしまいます
怪我をすると
もちろんそれ以後、
トレーニングはできません。
せっかく継続してきたことが
水の泡になってしまいます
その結果
✅太ったままで
夏に海に行けない
✅美味しいものを
食べる時も罪悪感
✅女性に相手にされない
✅満員電車では
殺意を感じる
✅就活で不利になる
✅着たい服が着れない
✅鏡の前では自己嫌悪
これだけデブの
デメリットを並べられると
流石に絶望ですよね
でも考えてみて下さい
痩せれば
これだけ多くのデメリットが
全て無くなります。
気持ちの良い毎日を
過ごせます
だからこそ
ダイエットで
やってはいけないのが
「頑張りすぎによる怪我」
です。
そのために大事なのが
何回こなす
ではなく
何秒間やる
ということです。
もちろん、
自分に負荷をかけすぎない
回数をわかっているのであれば
問題ありません。
まずは秒数を決めて
その範囲内で
頑張ってみて下さい
慣れてきたら
時間も増やしてみて
下さいね！
では”今すぐ”
自分がスクワットしている姿を
イメージしながら
30秒数えてみて下さい
意外と長いんです！
最後まで読んでいただきありがとうございます
※いいねやコメントで感想やご意見をお聞かせください
トレーニング後には〇〇を食せ！ 常識を覆す食事制限の味方とは？？？
こんにちは、OSHIです。
今回は
トレーニング後に食べるべきもの
について
お話しします。
なぜこのことを
話すかというと
トレーニング後の食事こそが
ダイエットにおける
食事の中で
最も重要だからです
僕のブログで
紹介しているトレーニングは
どれも
基礎代謝を
格段に向上させ
太りにくく
痩せやすい体に
するものです
その運動に+αで
適切な食事をとることで
さらに
ダイエット効果を高める
ことができます
もし、
このことを知らずに
運動後に適切な食事を
とっていないと
運動で痩せても
栄養失調により
代謝が下がり
太りやすい体
になってしまうのです。
あなたがダイエットする目的を
もう一度確認しませんか？
「痩せて美しい体を作り
女性にチヤホヤされ
理想の人生を送る」
ではありませんでしたか？
そのためにも、
トレーニング後の食事は
欠かせません！！
では何を食べればいいのか？
それは
「タンパク質➕炭水化物」です
タンパク質（プロテイン）は
筋肉がついて太るし
炭水化物は
米とか麺とかだから
ダイエットの敵では？
と思っている方も
いると思います。
そんな常識はもう捨てましょう！！
プロテインを飲むだけで
筋肉がつき
体重が増えることは
まずありません。
むしろ、
牛乳や水に溶かして
飲むタイプのプロテインは
栄養価が高く
痩せやすい体づくり
にもってこいです
さらに、
運動後は
30分〜1時間以内の
食事がベスト
と言われているので
シェイカーを持っていると
より効率的です！
そして炭水化物。
『不健康になってまで
体重を落としたい』
と思っている方は
どうぞ
炭水化物抜きダイエットに
挑戦して下さい
トレーニング後の
疲れた体で炭水化物を
摂らないと、体は
エネルギーを求め
筋肉を分解してしまいます
それは運動したことが
無意味になる
ということです
これほどもったいないこと
はありません
しっかり動いて
しっかり食べる
これがダイエットの基本です
もちろん食べ過ぎには
注意して下さいね😂
一緒に
『人生最後のダイエット』
にしていきましょう！
今回はここまでです
最後まで読んでいただきありがとうございました
※いいねやコメントで感想やご意見をお聞かせください
トレーニング前にはこれを食え！ 運動前に食べていいものダメなものがある？！
こんにちは、OSHIです。
今回は
ダイエット中の
トレーニング前の食事
についてお話しします
ダイエットをしようと
思っているあなた。
もしくは、
ダイエット中のあなた。
トレーニング前に
食べていいものと
悪いものが
あることを知っていますか？
それを知っているだけで
そのトレーニングの効果は
倍以上になり
痩せグセがつき
より短期間で
痩せることができます。
「早く結果が欲しい」
と思っているあなたには
実践しないという選択肢は
ありませんよね（笑）
逆に、
これを実践しなければ
どうなるでしょうか？
トレーニングの時間は
無駄になり、
結果が出るまでに
半年以上を要し、
長期間に渡ると
集中力が途切れ、
途中で諦めてしまう。
ということになるでしょう
そしたらあなたは
一生デブのままです。
女性に好かれることもなく
一生孤独なままで
楽しい人生なんて有り得ない
それでもいい方は
この画面を
閉じて下さい
「そんなのは嫌だ！」
「教えてくれ！」
と思っているあなただけに
お伝えします！
それは
トレーニング2時間前の法則です
食べたものの
消化の時間を考慮すると
運動の2時間前には
食事を終えておくことが
ベストだと言われています
直前に食事をとって
「さあやるぞ！」
「食べた分はすぐ消化」
と考えている方は
少なくないと思います。
実はこれ、
とても危険です
⚠️逆流性食道炎⚠️
になってしまう
可能性があります
また、消化の悪い
・油物
・直前のタンパク質
は避けるようにしておきましょう
そして、
満腹状態で運動すると
消化不良を起こすので
注意しておいて下さい
トレーニングの
2時間前までに
腹八分目
ということを意識して
取り組んでみて下さい
では”今すぐ”
「2時間前の法則」
と目につくところに
書き留めておいて下さい！
最後まで読んでいただきありがとうございます
※いいねやコメントで感想やご意見をお聞かせください
ダイエットは効率的に！ 適度なサプリメント摂取で健康的かつ短期間で痩せる！
こんにちは、OSHIです
今回は僕が実際に使っていた
ダイエットと同時に使いたい
について紹介します
ダイエットを
始めると
いくつかの
障害が現れます
・肌が荒れる
・ウンチが出にくくなる
これは、ダイエットすることで
脳が普通ではないと判断し
体が異変を起こしているんです
決して珍しいことではありません
せっかくダイエットして
清潔感もつけたい！
と思っていても
ダイエットのせいで
肌が汚くなったり
便秘で体調が悪くなったりしたら
元も子もないですよね
清潔感は
・体型
・肌の美しさ
ですからね
痩せていても
ニキビだらけの人が
モテモテになれますか？
自信を持てますか？
まずありえないですよね。
僕も、ダイエットし始めて
すぐに肌荒れを
起こしました
どうにかしたいと思い
たくさん調べた結果
原因は
⚠️ビタミン不足⚠️
だということがわかりました
ダイエットをしながら
ビタミンを摂取することは
必須条件と言っても
過言ではありません
モナ・ゴハラ博士によると
ビタミンCは、
ほぼすべての肌質に対して
副作用を起こすことなく
美肌効果を発揮する成分
と言えるそうです。
また、
マウントサイナイ病院で
美容研究と
臨床研究を行なっている
ジョシュア・ツァイヒナー博士によると
ビタミンCは
スキンケア製品として使える、
最強の抗酸化物質
と力説しています。
しかし、食事制限をしながら
栄養も取り、
ビタミンも十分に...
というのは
なかなか難しいですよね
そこで僕は
サプリメントの力を
借りることにしました
ビタミン剤は
今ではコンビニや
ドラッグストアで
たくさんの種類が
売られています
ちなみに僕は
「大塚製薬
Super maltiple Vitamin＆Minerals」
をダイエット中から
今でも愛用しています
今ではみんなに
「なんでそんなに肌綺麗なの？」
「洗顔何使ってるの？」
と言われます
洗顔じゃありません。
大事なのはビタミンです！
皆さんもビタミンで
スリムな美肌男子になろう！！
では”今すぐ”
「ビタミン 肌」
とGoogle先生に
聞いてみて下さい
ビタミンの重要性が
めちゃくちゃわかります
最後まで読んでいただきありがとうございます
※いいねやコメントで感想やご意見をお聞かせください
