足が太い方必見! 寝たままできる!! 寝る前のたった5分で細いスキニーが入るようになる魔法の脚やせダイエット方法!!
こんにちは、OSHIです。
今回は足が太いあなたへ
寝たまま
たったの5分でできる
魔法の脚やせ術
について
お伝えしていきます
あなたは、こんなことを
思ったことありませんか？
・足が太くてスキニーが入らない
・上半身だけ細くてシルエットがキモい
僕も、足の筋肉が
異常に発達に発達していて
めちゃくちゃ
足が太かったんです。
でも、
あることを
実践するだけで
簡単に脚やせすることができました
もし、、、
足が太いと
膝に大きな負担がかかり
二度と歩けなくなる
可能性も出てきます
また、足をひねった時
足の重量が
一気に足首にのしかかり
軽い捻挫で済むところが
骨折になってしまう事もあります
そんなのはごめんだ！
と思っているあなたに.....
OSHIからの
をプレゼントします
これが実践できれば
夢だと思っていた
足が細い人の象徴である
・内ももの隙間
・細いスキニー
が現実のものとなります！
それは.....
内転筋と呼ばれる
太ももの内側を
鍛える事です
足が細く見えるかは
「太ももの細さ」
と言っても過言でありません。
鍛えたら
逆に足が太くなるんじゃないの？
と思っているあなた！
全く心配ありません。
内転筋は
鍛えれば鍛えるほど
引き締まり、
だんだん内側に凹み
アノ、内ももの隙間が
みるみる出現します
そのトレーニング方法とは
1.寝転がってください
ベッドでもリビングでも
かまいません
そして、
⬇︎⬇︎このポーズをとってください⬇︎⬇︎
曲げてない方の足を
上にあげて5秒キープ
一回下ろして
すぐにもう一度上げて５秒キープ
を両足10回×3セット
この時上半身が
前に倒れないことを
意識しておいてください
これを1日のどこかの時間で
行なってみてください
あなたは
細いパンツを
履くことができるようになり
”太っている”
ように見える原因を
1つ消すことができます
では”今すぐ”
自分の内ももを見てください
ペタッとくっついていませんか？
ぜひ実践してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回も
簡単脚やせ術について
お伝えしていきます
※いいねやコメントでご意見をお聞かせください
