超簡単！父親にも実践させ、-20kgを達成させた魔法の体重管理術！！！

こんにちは、OSHIです。

今回は

僕自身もやっていて

父親にも実践させたところ

3ヶ月で

80kgの体重が61kgになった

体重管理術

について

お話しします

皆さんは

体重計に乗るのは

好きですか？

僕は

大大大大っっっっっ嫌い

でした

体重計に乗る度に

自己嫌悪感に陥り

・その日の1日で

　食べたもの

・階段を使わなかったこと

を後悔しまくりました。

皆さんもそうじゃありませんか？

でもそのままでは

ダメです。

ダイエットの基本は

「今の自分と向き合うこと」

です

そのためにも

これからお伝えすることは

自分と向き合うことの第一歩

と言えるでしょう

これを行うだけで

自分と向き合い、

さらに自分を知ることができます

自分のどこに脂肪がついていて

どのトレーニングをすれば

そこの脂肪が落ちるのかが

わかります。

こんなに効率的なこと他にありますか？

ない。と断言します

逆に

これを知らないだけで

脂肪がついていない箇所の

トレーニング

まで行ってしまい

本来、痩せられる場所が

痩せられず

ダイエットが長期化

してしまうリスクもあります

そのために

声を大にして

言いたいことは

体重を毎日朝と夜

カレンダーに書いて下さい

たったこれだけです。

起きてすぐと

寝る前

その2回をやってみるだけで

あなたに人生が

良い方向に流れることを

約束します

体重計と

記入するカレンダーと

ペン

この3つをできるだけ

近く、トイレや洗面所などの

朝と夜必ず行く場所に

設置してみて下さい

僕と父という

実例がありますから

あなたでもきっと

できるはずです

では”今すぐ”

自分のどこに脂肪があるのかを

考えてみて下さい

全身にある

という方も全身と見らずに

あご、お腹、お尻

と具体的な部位で

考えてみて下さいね！

今回はここまでです

最後まで読んでいただきありがとうございます

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